2008年03月06日
13日目 筋肉痛にならないっ！
まだ足が治らないのでフレンチプレス三昧ですが、全く筋肉痛になりません・・・。
腕が疲れて上げるのがしんどくなるまでやってるんですが、何分すぐにバテてしまうので回数は少ないですが。
そして、今朝測った体重が過去最高値！！怪我の影響で自転車通勤→電車通勤になったとは言え、これはやばい！！
というわけで、負荷を上げてフレンチプレスをやってみようと、500mlのペットボトルではなく、一升瓶でチャレンジしました（笑）。
が、当然のように「持ちづらい」「落としそうになる」「腕が千切れそうに痛い」と欠点だらけだったので練習段階で断念。
それならば、とペットボトル500ml×2本を買い物袋に入れてやってみましたが、持ち上げたときに袋から落ちてくるのでこれも断念。
結局そんなこんなで腕が疲れてしまい、いつも通りのペットボトル500mlフレンチプレスを10回×4セットやって終了でした。
うーん、これじゃ明日も筋肉痛にならないだろうなぁ・・・。
今日の数値
体重：51.7kg（目標＋4.2kg）
体脂肪率：17.2％（目標＋0.2％）
運動貯金：8分
バランス年齢：28歳
体重は上がっているのに体脂肪率はほぼ目標値！
・・・毎日上下動しているので、3日間この値が続いたら本物ですね。
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- at 20:21
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