2008年03月06日

13日目 筋肉痛にならないっ!

まだ足が治らないのでフレンチプレス三昧ですが、全く筋肉痛になりません・・・。

腕が疲れて上げるのがしんどくなるまでやってるんですが、何分すぐにバテてしまうので回数は少ないですが。


そして、今朝測った体重が過去最高値!!怪我の影響で自転車通勤→電車通勤になったとは言え、これはやばい!!

というわけで、負荷を上げてフレンチプレスをやってみようと、500mlのペットボトルではなく、一升瓶でチャレンジしました(笑)

 

が、当然のように「持ちづらい」「落としそうになる」「腕が千切れそうに痛い」と欠点だらけだったので練習段階で断念。

それならば、とペットボトル500ml×2本を買い物袋に入れてやってみましたが、持ち上げたときに袋から落ちてくるのでこれも断念。

結局そんなこんなで腕が疲れてしまい、いつも通りのペットボトル500mlフレンチプレスを10回×4セットやって終了でした。

うーん、これじゃ明日も筋肉痛にならないだろうなぁ・・・。


今日の数値

体重:51.7kg(目標+4.2kg)
体脂肪率:17.2%(目標+0.2%)
運動貯金:8分
バランス年齢:28歳


体重は上がっているのに体脂肪率はほぼ目標値!

・・・毎日上下動しているので、3日間この値が続いたら本物ですね。

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