2008年03月06日

13日目 筋肉痛にならないっ!

まだ足が治らないのでフレンチプレス三昧ですが、全く筋肉痛になりません・・・。

腕が疲れて上げるのがしんどくなるまでやってるんですが、何分すぐにバテてしまうので回数は少ないですが。


そして、今朝測った体重が過去最高値!!怪我の影響で自転車通勤→電車通勤になったとは言え、これはやばい!!

というわけで、負荷を上げてフレンチプレスをやってみようと、500mlのペットボトルではなく、一升瓶でチャレンジしました(笑)

13日目 筋肉痛にならないっ!の続きを読む

2008年03月03日

12日目 内側側副靱帯損傷

スノボで怪我して1週間、痛みが取れないので遅ればせながら形成外科へ行ってきました。関係ないですけど、整形外科と形成外科ってどっちがどっちかわかりませんね。

色々足を曲げたり伸ばしたりされた後(すっごい痛い)、「あー、靱帯やっちゃったね」と一言。

内側側副靱帯損傷」という、スノボやスキーでありがちな怪我らしいです。全治3週間。

怪我した部分に注射(痛い!)打たれるわ、念のためレントゲン取られるわ(これは仕方ない)、靱帯損傷と何が関係あるのかよくわからないままなぜか採血と採尿されるし、2時間くらいかかりました。

川崎大師で「凶」のおみくじを引いたことを思い出しました。しかも2年連続で(笑)

そんな中、ちょっとだけWii Fitをやりました。


12日目 内側側副靱帯損傷の続きを読む

2008年02月29日

11日目 リハビリ・・・?

少し良くなったものの、まだ足が痛いです。・゚・(ノД`)・゚・。

バランス年齢を測る際、左右に体重移動すると痛んだので、トレーニングは左右の体重移動を伴わないメニューを・・・と思うと、ほとんど無いことに気付く(笑)。

やむなく、筋トレのフレンチプレス×3、ヨガのコブラのポーズ×2・肩立ちのポーズ×2をやりました。

何と、3つともバランスWiiボードを使わないメニュー。これ、WiiFitなくてもいいやん(爆)


今日の数値

体重:50.4kg(目標+3.4kg)
体脂肪率:21.7%(目標+4.7%)
運動貯金:14分
バランス年齢:28歳


順調に体重も体脂肪率も増えてます(/´Д`)/イヤァ~ン

2008年02月21日

10日目 明日からはスノーボード

というわけで、デザインを少し変えてもらいました。右側にグラフを付けてみました。入力した数値がグラフになるそうです。右肩下がりになるといいんですけどね。体重は、毎朝起床直後に測った数値を使ってます!


明日から会社の同期とスノボに行くので、今日はバランスゲームを中心にプレイしました。

うーん、バランスゲームじゃさすがに痩せない。。


今日の数値

体重:50.0kg(+0.2kg)
体脂肪率:17.9%(-1.7%)
運動貯金:22分
バランス年齢:20歳

明日からの2泊3日スノボで体重・体脂肪率が落ちるか楽しみです。

ちなみに、今日プレイしたWiiFitのスノーボードはひどい有様でした。・゚・(ノД`)・゚・。

2008年02月18日

9日目 根性無し

土・日とプレイするつもりが色々あって出来ず、中4日空けてしまいました。

今まで書き間違っていましたが、「体年齢」じゃなくて「バランス年齢」ですね。。

現在テンプレート作成中です。次こそは・・・。

9日目 根性無しの続きを読む

2008年02月13日

8日目 筋肉痛!

遂に来たんですよ、筋肉痛

大胸筋から上腕二頭筋あたり。筋肉の名前合ってるか分からないけど。

これもトレーナーのお姉さんと腕立て勝負したお陰だな。

トレーナーなのに10回でへばっちゃうお姉さんに萌えました。

というわけで(どういうわけだ)、また今日も日またがりでプレイしました。

8日目 筋肉痛!の続きを読む

2008年02月11日

7日目 真昼のWiiFit

嫁が大学時代の友人らとスノボに行っているので、昼間っからWiiFitをプレイ。

朝昼兼の食事をした後だったので体重が微増。

WiiFitとは別に毎日同じ時間に体重体重を量らないと意味無いなぁ。

今日は体年齢28歳、運動貯金44分。

そろそろテンプレート(以下略

2008年02月10日

6日目 次々に新メニューが!

運動貯金を行うたびに、新しいメニューが次々と出現。

既存のメニューも、2~3回プレイすると上級が出てくる。

・・・そんなにいっぱい出てきても出来ないから(苦笑)

6日目 次々に新メニューが!の続きを読む

2008年02月07日

5日目 WiiFitダイエット再開!

ついに届きました、ヨガマット。

入荷待ちやら不在通知やらで前回から1週間も空いてしまいました。

今日からは毎日頑張りますよ!

というわけでちょっくらやってきます!

5日目 WiiFitダイエット再開!の続きを読む

2008年01月31日

4日目(プレイ無し) 反省してヨガマット購入

相変わらず風邪で会社をお休み、夜になってようやく熱は下がりました。

熱で食事がろくに取れず、意外な形でダイエット(笑)。

労せずして(いや、大変だったけど)0.5kg痩せました(爆)

反省点 ↓

4日目(プレイ無し) 反省してヨガマット購入の続きを読む

2008年01月30日

3日目(プレイ無し) 予想通り・・・

残念ながら風邪を引きました。

というか、辛すぎて会社を休みました。風邪で休むなんて久しぶりだ。。。

39℃あるのでWiiFitは今日はお休み・・・と言うかしばらくお休み・・・。

2008年01月29日

2日目 ヨガヨガヨガヨガ・・・

昨日は筋トレをやったので筋肉痛になるかな?と期待していたが残念ながら全くその気配もなく。

今日はヨガをやろうと帰り道から決めていたので、さっそくWiiの電源をポチッとする。

ちょっとだけバランスゲームをやってみたが、やっぱり点数はよろしくない(笑)

諦めてヨガを始めましたが・・・

2日目 ヨガヨガヨガヨガ・・・の続きを読む

2008年01月28日

1日目 初プレイ

とりあえず一通り説明書に目を通す。

はじめてのWiiといい、Wiiスポーツといい、任天堂のゲームは説明書が簡略すぎだ。

とりあえず書いてあるまま裸足になり、Wii本体の電源を入れる。

Wiiボードの簡単な設定をした後、本人データ入力だ。

・・・男・・・26歳・・・162cm・・・。
ん?誰だチビって言ったのは?

体重は・・・51kg!やはり太っていたか。

一通り設定が終わってついにゲームスタート!

1日目 初プレイの続きを読む

WiiFit購入!【孔明の罠】

今日の会社帰り、ついに近所のヤマ○電機にてWiiFitを購入!

別に品切れで買えなかったわけではなく単に買おうと思ってなかったのだが、

・お腹周りが気になってきた
・最近運動不足
・肩こりがひどい

というわけで、ついフラフラっと。半ば衝動買い(^^;;

が、ヤ○ダ電機で購入したところ・・・

WiiFit購入!【孔明の罠】の続きを読む